Yoga
Pilates
Meditation

Hatha yoga, yin yoga, mixad yoga 

Olika stilar blandas för att möta behov, mående och önskemål. Anpassningsbar yoga för alla. 

  • PT-yoga, företagsklasser, grupper, workshops och Prosecco-Yoga. På plats och online. 
  • Uteyoga under säsong. 
  • Måndagsyoga, öppen klass: Fullbokad. 
  • Fysisk yoga med lättsamma klasser för van som nyare yogautövare. En dynamisk hathayoga med inslag av yin och mjuka, medvetna rörelser med fokus på (inre) styrka, rörlighet och balans.

Möjlighet finns att delta online!
 
Yoga är godkänt som friskvård. Du kan använda dina friskvårdspengar, eftersom det är avdragsgillt för företag.

Bokad tid som ej avbokas 24 timmar innan avtalad tid debiteras.

Yoga med Märta Almegård

PILATES

Bli stark inifrån och ut - Lär dig hitta tekniken som stärker upp dina inre muskellager och gör din träning gynnsam och skadefri. Pilates utförs på matta med sin egen kropp som redskap. Ibland med hjälp av redskap. Märtas Pilates utgår ifrån grundprinciperna som Josef Pilates byggde upp denna rehabilitering- och träningsform ifrån.

Företagsklasser, PT-Pilates, grupper och workshops. På plats eller online.

Godkänt som friskvård. Du kan använda dina friskvårdspengar, då det är avdragsgillt för företag.

Bokad tid som ej avbokas 24 timmar innan avtalad tid debiteras.

Meditation med Märta Almegård

MEDITATION

Ett verktyg för att återknyta kontakten med inre stillhet, vår eviga medvetenhet, bortom tankar och känslor, det som i grunden är du när identiteter och yttre former släpper taget. Verkar stressreducerande och välbefinnande.

Grupper, privata sittningar, företagsklasser och workshops. På plats eller online.

Godkänt som friskvård. Du kan använda dina friskvårdspengar, då det är avdragsgillt för företag.


Kontakta mig om du är intresserad av yoga, pilates och/eller meditation