Yoga
Pilates
Meditation

Hatha yoga, yin yoga, mixad yoga 

Olika stilar blandas för att möta behov, mående och önskemål. Anpassningsbar yoga för alla. 

  • PT-yoga, företagsklasser, grupper, workshops och Prosecco-Yoga. På plats och online. 
  • Uteyoga under säsong. 
  • Måndagsyoga, öppen klass: Fullbokad. 
  • Fysisk yoga med lättsamma klasser för van som nyare yogautövare. En dynamisk hathayoga med inslag av yin och mjuka, medvetna rörelser med fokus på (inre) styrka, rörlighet och balans.

 
    Godkänt som friskvård. 

Yoga med Märta Almegård

PILATES

Bli stark inifrån och ut - Lär dig hitta tekniken som stärker upp dina inre muskellager och gör din träning gynnsam och skadefri. Pilates utförs på matta med sin egen kropp som redskap. Ibland med hjälp av redskap. Märtas Pilates utgår ifrån grundprinciperna som Josef Pilates byggde upp denna rehabilitering- och träningsform ifrån.

Företagsklasser, PT-Pilates, grupper och workshops. På plats eller online.

Godkänt som friskvård. 

Meditation med Märta Almegård


MEDITATION

Ett verktyg för att återknyta kontakten med inre stillhet, vår eviga medvetenhet, bortom tankar och känslor, det som i grunden är du när identiteter och yttre former släpper taget. Verkar stressreducerande och välbefinnande.

Grupper, privata sittningar, företagsklasser och workshops. På plats eller online.

Godkänt som friskvård.

Märta är en fantastisk yogainstruktör som varje fredag kommer hem till oss före ett yogapass med mig och Simon.

Camilla Läckberg, Författare

Jag har varit på healing hos Märta flera gånger och fått vara med om fantastiska, vackra, intensiva, omtumlande och fina upplevelser.

Gunilla Åslund, grundare Kiwano realtions AB

Det är svårt att sätta ord på vad healingen gör men för mig är det en både påtaglig och samtidigt diffus känsla av förändring i kropp och själ.

Emelie Persson Lindqvist 

Jag deltog på en av Märtas yogaworkshop och är otroligt imponerad av hennes pedagogiska och skickliga sätt att lära ut.

Mikaela Laurén, Elitidrottare & Världsmästare i boxning

Så tacksam över den healing jag fick hos Märta. Hon är oerhört professionell, trygg, lugn, vänlig och har lätt att läsa av vilka problem man har.

Inger Meltzer

Yoga med Märta är för mig veckans höjdpunkt som förenar ett lugn i själen med styrka och smidighet i kroppen.

Åsa Westerlind, CFO Seventy Agency 

Det är svårt att sätta ord på vad healingen gör men för mig är det en både påtaglig och samtidigt diffus känsla av förändring i kropp och själ.

Sara Hollander

Märtas yoga är så naturligt självklar och därför passar den så bra för såväl nybörjare som avancerade yogisar.

Ghita Flinckman


Kontakta mig om du är intresserad av yoga, pilates och/eller meditation